Alicia Artigas
PASTEL DE QUESO FETA Y ACEITUNAS
El Pastel de Queso Feta con Aceitunas es una receta cetogénica y low-carb completa para 1 persona y con una relación de macro nutrientes equilibrada cetogénica. Dado que es muy fácil de realizar, este pastel salado sería ideal como plato único y acompañado de una ensalada de hoja verde.
DATOS NUTRICIONALES PARA 1 PERSONA | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
GRASA | PROTEÍNA | CARBOS | CALORÍAS TOTALES | CALORÍAS-GRASA | |||
46g | 82% | 16g | 13% | 6g | 5% | 502 | 414 |
INGREDIENTES: 1 PERSONA | ELABORACIÓN |
| Precalentar el horno a 180º. Batir el huevo. Añadir la almendra molida y mezclar. Añadir la harina de coco tamizada (para que no queden grumos) con la levadura. Ir añadiendo la crema de leche o de coco, y mezclar. Seguidamente incorporar el aceite de coco y el vinagre, y mezclar para que se integren todos los ingredientes. Añadir el queso Feta desmenuzado, las aceitunas negras sin hueso y cortadas a trozos pequeños, y el perejil picado ,y mezclar. Poner un poco de aceite de coco en el molde (recomiendo utilizar un molde de 15cm x 6cm.) Hornear entre 30 y 35 minutos (en función del horno). Dejar enfriar antes de cortar. |
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Alicia Artigas
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